现在很痛，是抽筋，扭伤，还是肌肉损伤？该如何是好我小腿有手2倍粗,请问怎么减小腿麻烦问下,防止肥胖和可以减少体内脂肪的食物有哪些一般吃那些东西能启到减肥的作用,女身高1我今年17`才1,70还能长高么`有么办法呢要运动又怕长肌肉啊```每天打1小时乒乓球，运动量够吗？不断地拍打腿部多余赘肉能否起到燃烧脂肪从而减肥变瘦我想买减肥药但大人们说不敢喝那样对身体不好我想请问我上身胖，下身瘦，有什么减肥的好方法？